マスク生活で敏感肌が悪化！？肌荒れを防ぐクレンジングの選び方とおすすめ5選

マスク生活が当たり前になった今、肌トラブルに悩む敏感肌さんが急増中。

赤み・乾燥・ヒリつきなど、肌荒れの原因はマスクだけでなく、実は「クレンジング」にあるかもしれません。

この記事では、敏感肌×マスク生活に悩むあなたのために、肌にやさしいクレンジングの選び方や、おすすめの5商品をタイプ別にご紹介。

肌への負担を減らしながら、毎日のクレンジングで美肌を守るヒントをお届けします。

マスク生活と敏感肌の肌荒れ問題

マスクを日常的に着けるようになってから、「肌が赤くなる」「ヒリヒリする」「ニキビができやすくなった」と感じたことはありませんか？

特に敏感肌の方にとって、マスクとの摩擦や蒸れ、汗が大きな刺激となり、肌のバリア機能が低下しやすくなっています。

こうした肌トラブルの裏には、実は「クレンジング」選びのミスが関係しているケースも少なくありません。

【要注意】敏感肌が避けるべきクレンジングの特徴

敏感肌の方がマスク肌荒れを悪化させないためには、刺激の強いクレンジングを避けることが第一です。以下のような特徴があるものには注意が必要です。

• アルコールや合成香料を含むもの：揮発性が高く、乾燥を招く可能性があります。
• 洗浄力が強すぎるオイルや拭き取りタイプ：肌のバリア機能を削ってしまうことも。
• W洗顔が必要なタイプ：2回洗うことで摩擦や皮脂の取りすぎにつながります。

敏感肌×マスク生活でも使いやすいクレンジングの選び方

肌トラブルを未然に防ぐには、以下のポイントを重視してクレンジングを選ぶと安心です。

✅ 肌への刺激が少ない処方

• 無添加、弱酸性、パラベンフリーなど、刺激成分を極力排除した処方が◎

✅ 保湿成分が豊富

• セラミド・ヒアルロン酸・グリセリンなど、保水力を高める成分入りが理想的

✅ 洗い流しタイプ（摩擦レス）

• コットンやティッシュで拭き取るタイプは肌をこすってしまいがちなのでNG

【タイプ別】敏感肌さんにおすすめのクレンジング5選（2025年版）

ここでは、敏感肌×マスク生活を想定して選んだ信頼できる5つのクレンジングをタイプ別にご紹介します。

1. ミルクタイプ：ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ダーモクレンザー　ミルククレンジング

• 特徴：なめらかな使用感で、洗い上がりしっとり

• おすすめ理由：皮膚科医監修、超敏感肌向け処方

2. バームタイプ：DUO ザ クレンジングバーム（敏感肌向け）

• 特徴：とろけるようなテクスチャで摩擦レス

• おすすめ理由：W洗顔不要、しっかり落ちるのにしっとり

3. ジェルタイプ：キュレル ジェルメイク落とし

• 特徴：水分多めでさらっと軽い

• おすすめ理由：セラミド配合で肌の潤いを守る

4. オーガニック系：ファンケル マイルドクレンジングオイル（敏感肌対応版）

• 特徴：オイルなのに刺激が少なく、敏感肌にも◎

• おすすめ理由：防腐剤・香料・着色料無添加

5. 薬用タイプ：dプログラム エッセンスインクレンジングオイル

• 特徴：ニキビや炎症にも配慮した薬用処方

• おすすめ理由：資生堂の敏感肌ブランドとして信頼度高

正しい使い方と肌荒れを防ぐクレンジング習慣

良いクレンジングを使っていても、使い方を間違えると肌荒れの原因になります。以下のポイントを意識しましょう。

• こすらずやさしくなじませる（30秒以内が目安）

• 32～34℃のぬるま湯で洗い流す（熱すぎはNG）

• 清潔なタオルで押さえるように水分を拭く

• 直後に保湿ケア（化粧水・乳液）でバリア機能を回復させる

まとめ：肌荒れを防ぐために「攻めより守り」のクレンジングを

マスク生活が続く中、敏感肌の方が肌を守るために一番大切なのは「落としすぎない」「刺激を与えない」ことです。

毎日使うクレンジングこそ、肌へのやさしさを最優先に選ぶことが、肌荒れの予防にも、美肌への近道にもなります。